Oppskrift hentet fra "Barnemat" teknologisk forlag (150 oppskrifter med sunn og velsmakende mat for barn).
2 porsjoner
Milkshakes av frukt og yoghurt smaker godt og er rike på næring. Til spesielle anledninger kan du erstatte yoghurten med vaniljeis.
ca 125 g jordbær
1 liten banan i biter
1 1/2 dl yoghurt
4 ss melk - eller mer om ønskelig
Visp sammen ingrediensene med en håndmikser eller stavmikser. Spe med ekstra melk om nødvendig.
Variasjon:
Bland 2 ss varm melk med 1 ss sjokoladepulver. Tilsett 1 1/2 dl kald melk, 2 skjeer sjokoladeis og to smuldrede sjokoladekjeks. Visp blandingen jevn.
Næringsinnhold: Rik på kalsium, folat, protein, vitamin B12 og C-vitamin.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
iingvild.o@gmail.com